Start your day with lemon or lime water (natural alkaline water)

http://nutritionistheprescription.wordpress.com

Untuk kesehatan yang lebih baik, salah satu perubahan kecil yang dapat Anda buat adalah memulai hari Anda dengan segelas air (200 cc) hangat  dengan satu sendok makan air jeruk lemon segar atau jeruk nipis.

Beberapa manfaatnya adalah :

Pertama, sebagian besar dari kita tidak mengkonsumsi cukup air sepanjang hari dan menambahkan air bersih, murni,  dan disaring  sangat penting untuk kesehatan yang lebih baik. Hal ini diperlukan untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel kita. Ginjal kita juga tergantung pada pasokan  air yang konstan untuk dapat berfungsi optimal.  

Lemon dan jeruk nipis bersifat alkali bagi tubuh. Mereka bersifat asam, tetapi efek pada tubuh setelah di minum adalah alkali, karena kandungan mineral mereka. Karena mayoritas penduduk menderita kelebihan asam akibat  pola makan atau stress, minum lemon atau jeruk nipis air adalah salah satu langkah maju untuk membawa tubuh basa kembali.

Mengapa Anda harus peduli tentang menjadi alkaline? Banyak penyakit berkembang dalam tubuh yang asam, kanker adalah salah satu ancaman terbesar.  Kelebihan asam, akan selalu dinetralkan  oleh tubuh dengan pencucian cadangan mineral (kalsium) dari tulang yang mengarah ke penyakit degeneratif seperti osteoporosis.

Buah jeruk mengandung phytochemical hesperidin , terutama jeruk lemon dan jeruk nipis. Hesperidin adalah antioksidan, yang anti-inflammatory dan diyakini memiliki aktivitas anti-kanker. Bagian putih dari kulit memiliki konsentrasi tertinggi hesperidin,  tetapi bagian airnya juga mengandung cukup hesperidin.

Lemon dan jeruk nipis adalah salah satu teman terbaik untuk hati Anda! Hati adalah salah satu organ tubuh yang paling  bekerja  keras. Fungsi  pencernaan dan detoksifikasi adalah  dua fungsi hati yang sangat penting. Lemon dan jeruk nipis mendukung  fungsi hati dengan membantu dalam produksi enzim . Antiseptik alami yang berkualitas dapat membunuh bakteri.

Minum lemon atau air jeruk nipis sebelum makan dapat membantu dengan masalah pencernaan seperti mulas / acid refux (yang lebih sering merupakan gejala asam lambung rendah vs terlalu banyak asam).

Menambahkan  segelas air hangat dengan air lemon atau jeruk nipis sangat baik untuk pencernaan. Air dingin sangat keras pada pencernaan bahkan cenderung untuk menghalanginya. Air terlalu panas akan membunuh enzim dalam air lemon atau jeruk nipis . Untuk manfaat terbaik air lemon atau air jeruk nipis minumlah 30 menit sebelum  Anda makan.

Untuk hasil terbaik gunakan jeruk lemon dibanding jeruk nipis.

sumber :

http://nutritionistheprescription.wordpress.com/2012/03/24/start-your-day-with-lemon-or-lime-water/